А вы знаете свою дошу? Жить по аюрведе: зачем и с чего начать?
Аюрведа — система медицины, которая зародилась более пяти тысяч лет назад. Аюрведа рассматривает человека как единое целое, представляющее собой связь физического тела и ума. Так как пища — это наша основная связь с внешним миром, в аюрведе очень хорошо разработана диетология, объясняющая, как пища может стать лекарством.
Уникальность аюрведы в том, что она не дает четкие инструкции, но описывает принципы, конституцию человека, первоэлементы природы, природу продуктов, климаты, местности. Эти принципы помогают улучшить качество жизни и на физическом, и на психическом уровнях. Они работают везде, вне зависимости от страны, города, времени.
Аюрведа различает шесть стадий болезней. С ее помощью можно не только лечить заболевания, но и предупреждать их. Но прежде важно определить свою индивидуальную конституцию — Дошу.
Доша в аюрведе — это определение первичной жизненной энергии, которая зависит от слияния трех типов: Вата, Питта и Капха. Это духовность, интеллект и тело. В итоге слияния дош должен быть баланс, концентрация одной не должна быть больше другой. При нарушении равновесия, тело разрушается.
Абсолютный баланс встречается редко. Чаще у людей есть преобладающая Доша, либо двойная — с доминированием двух типов энергий.
Для того, чтобы привести все три Доши в баланс, нужно сперва определить, есть ли у вас перекос и в какую сторону.
Зная свою конституцию по аюрведе, вы сможете выбрать и следовать индивидуальной системе здоровья, выбирая способы очищения организма, корректировки веса, выбора рациона питания, препаратов и оздоровительных процедур – всех необходимых мер, помогающих нам сохранить здоровье и пребывать в гармоничном состоянии.
👉🏻Пройти простой Доша-тест можно здесь: https://www.ayurv1.com/dosha-test-opredeljaem-konstituciju-tela-po-ajurvede-1
Пишите в комментарии, какой тип у вас. И следите за нашими соцсетями — скоро будут классные новости для тех, кто интересуется Аюрведой или только планирует углубиться в ее изучение 🔥
